제완이 역시 다웅이와 마찬가지로 유연성이 현저히 떨어지기에 매일매일 이어지는 지속적인 스트레칭 세션이 

필요하다는 결과가 나왔고, 더불어 다리 뒷근육, 엉덩이 근육, 등근육의 근력이 떨어지므로, 3군데 집중 트레이닝을

할 수 있는 여러가지 훈련 프로그램을 리차드 코치님께서 직접 짜 주시고, 그자리에서 직접 시범을 보여주시며, 

제완이가 운동을 하면서 의문점이나 잘못된 방법으로 부상으로 이어지는 실수를 범하지 않도록 심려를 기울여 주셨습니다.

주말을 포함한 주중에도 골프훈련 후, 꾸준히 헬스장을 찾는 제완이는, 전체적인 근력운동을 해왔으나, 앞으로는

리차드 선생님께서 강조하신 세근육과 유연성 스트레칭을 위주로 피트니스를 진행해 가기로 하였습니다. 

제완아, 이제 진짜 필요한 부분을 알았으니, 거기에 맞추어 열심히 트레이닝 하고, 요즘 열심히 하는 모습이 

너무 멋있다! 성공에 대한 이야기를 나누었었지? 기회가 찾아왔을때 준비가 되어있어 그 기회를 놓치지 않는

현명한 사람이 되길 바란다!

이기택 프로 (lkt3225@hotmail.com)

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