마지막 테스트! 주니어 선수들에게 맞춤 골프 피트니스 프로그램! |
---|
오동근 프로 / 작성일 2015-09-30 17:11 / 조회수 1,497 |
jpgDSC_0201.jpg |
주니어 선수들의 새로운 프로그램을 위해 이제 마지막 테스트를 마친 ANK 주니어 선수들!
모든 운동은 자세를 잘 잡아주어야 부상 없이 잘 성장해나갈 수 있는데요. 푸쉬업도 간단해 보이지만
정확한 동작으로 하지 않을 경우에는 다른 근육이 더 발달 될 수 도 있습니다. 그리하여
리처드 코치님께서 동작 하나 하나 설명을 해주시며 테스트를 잘 마무리 하였습니다.
주니어 골프 선수에게 가장 도움이 많이 된다는 5가지 운동!
- 푸쉬업 - 싱글 레그 스쿼드 - 스케이터 점프 - 플랭크 - 사이드 플랭크
계속 훈련을 같이 해온 주니어들은 새로운 프로그램으로 한 층 더 높은 곳으로 도적을 하고
새롭게 시작한 주니어들은 하루 빨리 선배들을 잡아보자!! 다들 긴장해야 겠네~ ^^
호주 골프 유학 전문 학교 ANK GOLF
|
Total 183
- 매일 아침 30분씩! 다이나믹 스트레칭!
2015-10-03
- 해변 골프 피트니스 트레이닝! 오랜만에 모래속 훈련!
2015-09-30
- 달리고 달리고! 올리고 올리고! 열기가 강해진 골프 피트니스!
2015-09-30
- 오르막을 뛰어 뛰어! 새로워진 토요일 주니어 피트니스!
2015-09-30
- 골프 하체 단련 주니어 피트니스 프로그램! 그리고 새로운 리커버리 프로그램!
2015-09-30
- 시합 전 ANK 주니어 선수들에게 워밍 업 프로그램 해주시는 리처드 코치님!
2015-09-30
- 골프 피트니스 이론 수업! 운동과 이론의 이해!
2015-09-30
- 스트레치 밴드를 이용한 주니어 피트니스!
2015-09-30
- 주니어 피트니스! 등근력과 엉덩이 근력 집중 운동!
2015-09-30
- 주니어 심화 골프 피트니스 프로그램! 완성된 프로그램!
2015-09-30
- 리처드 코치님의 새로운 주니어 골프 피트니스 프로그램!
2015-09-30
- 주니어 심화 골프 피트니스 프로그램! 헬스장에서의 첫 훈련!
2015-09-30
- 주니어 골프 피트니스 기초 프로그램!
2015-09-30
- 골프 주니어 피트니스! 방학 동안의 먹은 살들을 태우자~
2015-09-30
- 한국 훈련에서도 이어진 골프 피트니스 훈련!
2015-09-30
- 한국에서 이어나갈 골프 피트니스 설명해주신 리처드 코치님!
2015-09-30
- 골프 주니어 피트니스 프로그램. 등 근력 강화 추가 운동 프로그램!
2015-09-30
- 리처드 코치님께 골프 피트니스 후 정확히 배우는 골프 스트레칭!
2015-09-30
- 돌아온 해변 골프 피트니스 트레이닝! 생각보다 익숙해진 해변 ^^
2015-09-30
- 마지막 테스트! 주니어 선수들에게 맞춤 골프 피트니스 프로그램!
2015-09-30