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주니어 피트니스! 꾸준한 훈련 및 관리!
오동근 프로 / 작성일 2016-04-19 16:32 / 조회수 877
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토요일 아침에 일찍 골프장에 모여 스트레칭을 하고 퍼팅 연습 및 새벽 훈련을 하고 주니어 선수들은 

 

피트니스를 합니다. 리처드 코치님께서 주니어 선수들에게 알고 있는 프로그램에 대해서 자세히 

 

알려주시면서 지난 최근 숀 박사님께서 시니어 선수들의 몸 상태를 보니 하체를 받쳐주는

 

엉덩이 근력과 아랫 복근 근력이 많이 필요한 것으로 나타났습니다. 그리하여 리처드 코치님께서

 

주니어 선수들에게 몇 가지 동작들을 알려주셨는데요! 이제 동작 다 이해하고 많은 훈련이 된 선수들은 

 

곧 헬스장 올라가서 훈련 하도록 하자! 가끔씩은 체력 운동도 할거야~ 긴장들 하거라~ ^^

 

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