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리처드 코치님의 새로운 서킷 트레이닝!
오동근 프로 / 작성일 2015-09-30 17:07 / 조회수 1,786
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ANK 주니어 선수들에게 새로운 서킷 트레이닝을 가져오신 리처드 코치님!

 

땀들이 모두 샤워를 한 듯 ^^ 순간적으로 몸의 균형을 잡는 능력에 중점을 두고 기본적으로 가장 필요한

 

근력들만 집중적으로 훈련하는 프로그램 인데요! 1시간이 금방 훌쩍 지나가고 중간 쉬는 시간에는 장난들도 치고~

 

앞으로 강도를 더 올려달라고 코치님이 말했으니 더 재밋을 꺼야~ ^^

 

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