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주니어 골프 피트니스! 성장에 부담이 없는 강한 훈련!
오동근 프로 / 작성일 2015-09-30 17:03 / 조회수 1,414
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리처드 코치님께서 파이프 사이즈 별로 물을 넣어 균형을 잡기 어렵도록 만들어진 도구들을 이용하여 

 

주니어 골프 피트니스 프로그램을 하였습니다. 기존에 많은 운동을 하였던 선수들은 별 무리 없이 가볍게

 

프로그램을 마쳤고 새롭게 접하는 주니어 선수들은 조금씩 버거웠지만 모두 잘 마무리 하였습니다 ^^

 

이번 피트니스 훈련 프로그램은 균형과 하체 근력 그리고 몸을 순서에 맞추어 움직일 수 있는 능력들을 길러주는데에

 

집중 되어있으며 스윙을 하는 데에 있어서 도움이 최대한 되도록 만들어져 있습니다.

 

다음 훈련 프로그램은 땀을 쫙 뺴주는 훈련 프로그램으로 만들어 달라고 리처드 코치님께 말해야 겠다~ ^^

 

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