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새로운 피트니스! 아담 스캇이 한다는 그 피트니스!
오동근 프로 / 작성일 2015-09-30 16:59 / 조회수 1,394
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새롭게 또 바뀐 주니어 피트니스 프로그램.

 

이번에는 아담 스캇이 훈련한다는 프로그램을 주니어 선수들의 수준에 맞추어 야외를 이용한 여러가지

 

훈련들을 리처드 코치님께서 진행하셨습니다. 파이프 속에는 물이 거의 가득 차 있어서 조금이라도 한쪽으로

 

쏠리게 되면 무개 중심이 확 무너지는데요. 크기에 따라 다르고 길이에 따라 다른 훈련들을 

 

진행하면서 새롭고 신기한데 정말 어려운!! 왜 아담 스캇이 세계 1위에 올라 갈 수 있었는지 직접 몸으로

 

체험해보고 다들 느낄 수 있었습니다. 이번 프로그램으로 벨런스 문제 있는 부분들 다 보완해보자!!

 

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