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신체 능력 테스트! 얼만큼 성장했나 ANK 주니어 선수들~
오동근 프로 / 작성일 2015-09-30 16:55 / 조회수 284
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주니어 파워 트레이닝을 4주간. Functional (기능적 움직임) 트레이닝을 6주간. 그리고 다시 찾아온 신체 능력 테스트!

 

리처드 코치님께서 매주 ANK 주니어들을 관리 하시고 트레이닝 시키심으로써 얼만큼 성장하고 어떤 방향으로 나가야 하는지

 

어떤 방법으로 훈련을 이어나가야 하는지에 대한 정보를 다시 찾아내신 후에 프로그램이 만들어지고 지금까지 진행된 

 

다양한 프로그램들은 정말 성공적이였습니다. 새로 들어온 세범이도 테스트를 받으며 자신의 상태를 알아갔고

 

지민이와 민지, 가연이, 가빈이 여자 선수들은 자기 나이 또래보다 훨신 좋은 상태!! 남자 선수들은 성장 중인 희승, 재용, 준범

 

모두 피트니스 동작들이 흐트림이 없이 깨끗하게 나타났으며 현호는 근력도 좋아지고 유연성이 조금 부족!

 

이번 테스트를 통해서 어떠한 프로그램이 나올지 ^^ 기대 많이 된다!! 매주 매주 성장하자~

 

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