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호주 골프 유학 - 또 새로운 운동 기구 추가~ 매번 새로운 주니어 피트니스!
오동근 프로 / 작성일 2014-08-10 21:52 / 조회수 349

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이번 주에는 새롭게 발판 같이 생긴 도구를 이용해 하체의 힘을 길러주고 몸의 균형을 잡아주는


동작들을 배우며 1시간을 10분 같이 보냈습니다. 처음에는 다들 신기했던 새로운 동작!


훈련이 시작되고 몸에 많이 익었던 동작들도 하고 새로운 동작을 배워서 해보니


재밋고 힘들었는데요! 여자 선수들은 역시 등 근력이 많이 부족한 모습들. 남자 선수들은


유연성과 근력의 제어가 많이 부족한 모습들이였습니다. 리처드 코치님께서 매번 목표에 맞추어


프로그램이 만들어 지기 때문에 이번에는 약점들을 장점으로 만드는 프로그램인 만큼


얼만큼 성장할지 기대가 됩니다 ^^ 다들 새로 배울 스트레칭도 잘 배워서 매일 하는 습관 만들자!


호주 골프 유학 전문 학교

ANK GOLF


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