리처드 코치님의 리드에 1시간동안의 피트니스 내내 웃음이 끊이지 않았습니다 ^^

역시 날카로운 눈으로 조금 지쳐가는 선수는 끌어 오시고 잘 하는 선수들에게는 난이도를 높여

더 도전할 수 있도록 하셨습니다. 발란스, 체력, 근력, 유연성, 그리고 이번 훈련에 집중된

코어 근력을 훈련하고 있습니다. 이날은 특별히 하체에 많이 주력하였는데요.

정재가 공에 올라가더니 중심은 잘 잡으나 근력으로 잘 버티지 못해 어려워 하였는데요.

결코 쉽지많은 않았던 동작들! 마지막 20분 동안에는 게임을 하며 상대 팀을 이기지 못하면

푸쉬 업이나 런지, 스쿼트를 40개씩 해야했습니다 ^^

항상 재미 속에서도 중요한 부분을 다 채워 주시는 리처드 코치님! 모두들 많이 웃어서 복근 힘 쎄지겠다 ^^

호주 골프 유학 전문 학교

ANK GOLF

* 정재의 재미있는 동영상 ^^