대학생들과 고등학생 선수들의 피트니스!

처음에는 근력을 발달 시키기 위한 덤밸로 훈련을 시작하였는데요. 하체의 힘을 기르기 위한

운동과 복근 그리고 상체의 근력을 운동을 마친 선수들은 복근에 집중된 훈련을 하였습니다.

이제 근력들이 슬슬 아파 올 쯤에 리처드 코치님께서 큰 고무공 (스위스 볼)을 이용하여 발렌스에 

집중된 훈련들이 이어졌습니다. 골프 스윙의 컨샙이 자연스러움과 부드러움 이지만 스윙의 축을 이루고 있는

몸의 구조와 큰 근육들은 단단하게 지켜줄 수 있는 몸을 열심히 만들고 있는 ANK 골프 시니어 선수들!

모두들 거리 10미터는 다들 간단히 늘려라~~ ^^

호주 골프 유학 전문 학교

ANK GOLF