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멘탈과 루틴
이프로 / 작성일 2021-09-22 07:01 / 조회수 127
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안녕하세요 ANK 골프아카데미 입니다​.

오늘 아침 우리는 시니어 선수들과 함께 코스에서 멘탈과 루틴에 대해서 레슨을 하였습니다. 오늘의 레슨은 이프로님이 주관하여 진행하였습니다. 골프 선수들에게 코스에서 멘탈과 루틴이 매우 중요합니다.

모든 골프선수들이 "만약 내가 레인지에서 처럼 코스에서도 똑같이 공을 칠 수 있다면 나는 프로로 전향할 것이다."라고 말 할 것이라고 확신합니다. 맞습니다. 쉽지않습니다. 그래서 우리는 연습하고 또 연습하여야 합니다. 레인지에서도 반복적으로 볼만 때려서는 안됩니다. 단 10개만 치더라고 멘탈과 루틴을 유지하면서 연습하는 것이 중요합니다.

골프 스윙시 때때로 우리는 압박과 붕괴로 인해 심적으로 많이 초조해짐을 느낍니다. 또한 스윙 생각을 하고 두번째는 우리의 샷에 대해 완전히 헌신하지 않고 의심하기 시작합니다. 이러면서 샷이 흔들리기 시작하고 또한 많은 실수를 하면서 그날 불만족스러운 성적으로 마무리 합니다. 골프스윙시 너무 많은 생각을 해서는 안됩니다. 본인의 스윙을 믿고, 경기를 진행해 나가야 합니다.

이프로님은 아침 드라이빙 레인지 세션에서 루틴의 차이점을 설명하며 시니어 선수들과 시간을 보냈습니다. "일상적인 변화에서 사소한 변화도 큰 결과를 낳는다. 압박감을 느끼는 순간에도 같은 일관성을 유지하고 집중하는 것이 토너먼트 경기의 성공 비결이다." 라고 선수들에게 조언하였습니다.

또한 우리는 선수들에게 미션을 주어서 연습을 했습니다. "타이거 존"으로 들어가 샷을 깊이 시각화하고 샷에 반응하는것!! 우리는 선수들에게 전, 후반 9홀에 타이거존에 3번 들어가라는 과제를 주었다. 이 연습을 통해서 선수들에게 많은 도움이 됐으면 합니다.

렛츠고~~ ANK !!! 

 

 









 

 


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