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토요일 오전은 골프 피트니스 데이 !! - 호주골프유학
오동근 / 작성일 2020-10-26 11:54 / 조회수 144
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골프 스트레칭은 골프 스윙시 주로 쓰이는 부위를 평상시에 스트레칭 해주어야 한다.

 

근육을 늘려주기 보다는 조인트(관절)의 가동범위를 늘려주는데에 그 목적이 있다.

 

가장 신경써야 할 부위는 힙/고관절/어깨/광배근/흉추/요추 등이 있다.

 

골프 선수에게 필요한 골프 수행 능력 향상 시킬 수 있는 운동을 해주어야 한다.


하체/엉덩이/코어 단련 및 신체 안정화, 발란스 운동 그리고 상하체 분리 운동을 주로 해주면


골프 선수에게 좋은 효과를 가져올 수 있다.


모두 다 투어 프로 선수의 꿈을 향해~~ 오늘도 파이팅!!!


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