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토요일 오전 AnK골프 피트니스
AnK IT / 작성일 2020-01-04 08:56 / 조회수 341
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AnK골프 선수들이 토요일 오전 피트니스를 하였습니다.

 

3가지 그룹으로 나눠서 진행하였습니다. 첫번째 임코치님 그룹은 위밍업을 한 뒤에 유산소 및 여러가지 근력 운동을 로테이션으로 돌려가면서 하였습니다. 그리고 오코치님 그룹은 악력 및 상체를 중점으로 근력 훈련을 하였습니다. 그리고 나머지 그룹은 기존에 골프 TPI 프로그램을 통해 측정된 데이터를 바탕으로 각자에게 짜여진 프로그램을 가지고 하였습니다. 추가적으로 스윙 스피드 향상을 위한 스피드 스틱 훈련도 하였습니다. 

 

각 그룹은 각자의 몸의 상태와 수준에 맞게 골퍼로서 몸을 만들기 위해 노력하고 있습니다. 이러한 AnK선수들의 노력이 코스에서 향상된 퍼포먼스로 이어지기를 기대해 봅니다!

 

 

 

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