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골프선수를 위한 피지컬, 컨디셔닝 트레이닝
Kenny Jeong / 작성일 2019-10-24 15:06 / 조회수 1,456
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골프선수를 위한 피지컬, 컨디셔닝 트레이닝













 

골프선수에게는 파워, 스트렝스, 스피드, 유연성, 코어근력 ​필요합니다. 그래서 이를 위한 집중 트레이닝을 하였습니다.

 

AnK선수들 개개인들의 피지컬 조건이 나이와 근육의 발달이 전부 다르기 때문에 각자에 맞게 부족한 부분을 강화하는 트레이닝실시하였습니다. 특히 케틀벨과 덤벨을 이용한 코어와 힙 트레이닝, 그리고 발렌스 트리이닝을 집중적으로 실시하였습니다. 또한 케이블 머신을 이용하여 골프피트니스중 가장 주요한 상하체 분리운동 및 스윙스피드 향상 운동을 실시하였습니다.

 

AnK선수들의 파워 넘치는 스윙과 늘어난 비거리를 기대하면 열심히 합시다!!


 

 

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