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AnK선수들 토요일 피니스니스 대신 피구 게임!
Kenny Jeong / 작성일 2019-09-16 09:40 / 조회수 877
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이날 토요일은 골프 피트니스를 대체해서 AnK선수들이 피구를 하였습니다. 토요일마다 골프장 근처의 선착장이 있는 빌리지까지 뛰는 계획이였으나 다른 행사관계로 차단되고 마침 연습장 레인지도 닫혀서 공터 잔디에서 피구를 하게 되었습니다.

 

 

어떤 운동이든 시작전에 스트레칭 및 준비운동으로 워밍업을 하는 것은 필수 입니다. 임코치님 지도하에 가벼운 운동으로 몸을 먼저 풀었습니다. 평일에는 골프 TPI 및 피트니스로 근력 및 유연성 위주로 하였다면 토요일에는 달리기에 좀 더 비중을 두어 심폐 지구력을 키우는 쪽으로 하고 있습니다. AnK선수들의 쉽게 지치지 않고 뛰는 모습에서 이제 체력이 많이 좋아진 것을 느낄수 있습니다. 몸을 풀고 나서 피구 게임을 시작하였는데요, 주변 공간이 넓어서 공으 옆으로 빠지면 멀리 뛰어가 공을 주워오면서 더 많이 뛰어야 되고 좌우로 왔다갔다하면서 민첩성도 길러지는 효과가 있었습니다.

 

3세트 게임을 하여 진팀은 레인지 외곽으로 한바퀴 뛰게 되는 벌칙이 추어졌습니다. 육체적 운동은 어떤 목적으로 하느냐에 따라 고통스러운 것이 될수도 있고 육체적으로 힘들어도 더 열심히 하며 재미있게 할 수 있는것이 되기도 합니다. 이날 다음 피구게임을 하는 시간을 또 가지고 싶다는 의견들이 많았습니다.

다음에 기회가 된다면 토요일에는 다른 재미있는 게임을 통해서 즐기는 피트니스 기간이 되기를 기대해봅니다!!

 

 

 

 

 

 

 

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