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여자 선수들의 TPI 피트니스 훈련!
오동근 / 작성일 2019-05-10 09:23 / 조회수 279
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여자 선수들이 TPI 피트니스 프로그램을 일주일에 3번 하는 스케줄이 되어있습니다.

 

총 6번의 프로그램, 2주를 하고 나면 조금 더 어려운 난이도의 프로그램으로 바뀌거나 다른 신체 부분의 집중력을 바꾸어

 

자동으로 프로그램이 바뀌는데요. 무게를 사용하지 않고 고무줄을 이용하여 몸의 움직임을 만들어 주고 

 

근력은 활성화 시키며 선수들의 부상 방지 및 자신의 골프 스윙에 있어서 부족한 부분들을 채워줄 수 있습니다.

 

매일 매일 해도 되는 프로그램이니 집중해서 잘 해보자!

 

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