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덤벨(아령) 소도구을 이용한 근력운동 프로그램
Kenny Jeong / 작성일 2019-04-24 09:56 / 조회수 328
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 AnK골프 여자 골퍼들을 위한 상체 근력은동!

 

 오늘은 골퍼들에게 중요한 트레이닝으로 꼭! 필요한 상체근력을 집중적으로 트레이닝 하였습니다. 임코치님의 지도하에 등, 허리, 어깨, 팔, 가슴 운동으로 세분화하여 순환식 트레이닝을 하였습니다​. 피트니스는 자세가 가장 중요한 만큼 각 선수들에게 코치님께서 직접 알려주시면서 선수 본인의 근육 부위의 운동을 인지하면서 할수 있도록 유도하고 있습니다. 

 

 하나의 세트를 할지라도 정확한 동작으로! 몸짱, 골프짱이 되는 AnK골프 선수들이 되길 기대합니다.

 

 

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