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주니어 피트니스! 기본 근력 운동과 막판 재밋는 피구!
오동근 / 작성일 2019-02-11 11:48 / 조회수 166
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임코치님의 지도 아래 주니어 선수들이 근력 운동에 있어서 가벼운 무게로 정확한 자세를 배워보았습니다.

 

집중력이 짧은 주니어 선수들에게 정확한 자세를 알려주는 것이 쉽지만은 않은데요. 부담이 되지 않는 무게로 시작하여

 

자세와 방법을 이해하고 나중에 성장이 다 멈추고 난 뒤부터는 몸 관리를 위해 근력 더 많이 만들어 주게 됩니다.

 

다들 임코치님께 자세 정확히 배워서 나중에도 올바른 자세로 운동해서 부상 당하지 말자!

 

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