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호주 골프 유학 - 골프 요가 훈련!
오동근 프로 / 작성일 2017-07-25 07:37 / 조회수 5,427
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스티브 잡스가 바쁜 생활 속에서도 꼭 하였던 운동 중 하나인 요가와 호흡 조절법.

 

영어로는 Mindfullness 라고 뇌의 휴식을 주는 운동 입니다. 요가에서 호흡을 중요시 하며 조절하는

 

방법을 알려주고 이로 몸의 움직임을 좀 더 잘 조절 할 수 있게 만들어 주는데요.

 

자신의 호흡에 집중하게 되고 생각도 없이 뇌에 휴식을 찾아 줄 수 있게도 해줍니다.

 

다들 공부하면서 많이 안좋아진 몸의 균형 요가 시간에 열심히 해서 잘 만들어 보자!

 

호주 골프 유학 전문 학교

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    • BLESS쿠2017-07-25 07:52

      나도 하고싶다...ㅎ

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