주니어 선수들이 헬스장으로 올라가 더 강도 높은 훈련을 하기 전에 준비 과정 또한 매우 중요합니다.

기초 체력과 성장에 부담을 주지 않는 프로그램 그리고 재미 있는 훈련으로 선수들이 자연스럽게

성장하며 발전하도록 해주어야 하는데요. 주니어 선수들의 프로그램이 더 어렵고 신경이 더 많이 

쓰이게 됩니다. 라이언 코치님께서 평균 이상의 심장 박동수를 유지하면서 하체 그리고 

골프에 많이 사용되는 허리 밑쪽 근력을 주니어 선수들과 훈련하였는데요. 다들 스트레칭도 매일 

스스로 하고 운동량이 많을 수록 리커버리 운동도 많이 해주도록 하자!

호주 골프 유학 전문 학교

ANK GOLF