한국에서 이어나갈 골프 피트니스 설명해주신 리처드 코치님! |
---|
오동근 프로 / 작성일 2015-06-09 12:48 / 조회수 5,958 |
jpgDSC_0542.jpg |
이번 한국으로 돌아가 가족들과의 시간을 가지며 공식 훈련에 참가하는 선수들도 있지만 개인으로 훈련을 하는
선수들을 위해 리처드 코치님께서 간단한 설명 및 중요한 운동 몇가지들을 알려주셨습니다.
주니어 선수들에게 중요한 기본적인 운동 5가지와 골프적 운동으로 효과를 최대해줄 수 있는 운동들을 알려주셨는데요.
가장 중요한 자세! 오래동안 하는 것도 중요하지만 올바른 자세로 운동을 해야 자신이 원하는 부분을
강화시키고 훈련 시킬 수 있다는 말씀을 해주셨습니다. 다들 이날 잘 배운 운동들 한국에서도 꼭 해보자!!
호주 골프 유학 전문 학교 ANK GOLF |
-
- 박가연2015-06-09 13:23
리처드선생님이 알려주신 프로그램들을 한국에가서 혼자서해도 열심히해서 호주 돌아왔을떄 유지되있는 상태였으면 좋겠습니다~!!!!
- 권민D2015-06-09 20:59 리처드 코치님께서 끝까지 포기하지 말고 최선을 다하라 하셨는데 정말 쉬운 운동들도 최선을 다해서 하니까 뿌듯하고 한국가서도 리처드 코치님께서 주신 프로그램으로 지금 이 수준 그대로 유지해서 오겠습니다~~!
- 현호2015-06-10 08:15
리처드 선생님이 알려주신 프로그램으로 한국가서도 최선을 다해서 피트니스를 하고 좋은 몸을 만들고 오겠습니다.~~ 우리 모두 피트니스도 열시히하면서 퐈이팅!!
- Seo희승2015-06-10 08:23
리처드프로님이 짜주신 드릴 한국가서도 지금처럼 열심히 하겠습니다ㅎㅎ 한국가서 스윙도 많이고치고 피트니스 열심히 해서 걸리도 늘리고 오겠습니돠~ㅎㅎ
- 양혜지2015-06-11 08:29
이번 마지막 피티니스는 모두 쉬운대신 잠깐씩 포기하기 쉬운 프로그램들 이였습니다! 그래서 리처드 코치님께서 끝까지 최 선을 다해 포기하지 말라고 하셨습니다. 그래서 이번 휘티니스는 멘탈적인 부분과 함께 배웠서 더욱 좋았습니다! 이런 멘탈로 하다보니 더욱 포기하기 싫러서 더 이악물고 했던것 같습니다! 이제 골프도 이런 멘탈로 바꾸도록 노력해야될거 같네요!! 이번에 한국가서 리처드 코치님게서 짜주신 프로그램을 잘실행 하여 다시 호주와서 모두 쉽고 잘 해낼수 있도록 하겠습니다! 주니어 시니어 휘티니스 화이팅!!!!!!!
- 예찬2015-06-17 23:09 주니어들~~ 리차드 선생님이 주시는 프로그램이 비록 힘들고 하기 싫어도 끝까지 포기하지 말고 최선을 다해서 하거라! 지금은 못 느끼겟지만 지금부터 꾸준히 훈련하면서 몸이 유연성과 잔근육과 큰근육 하나하나 몸에 쌓아서 나중에 시니어가 됫을때 비거리와 부드러운 스윙을 다 가지게 될거다! 다들 어려서 가끔은 대충 하고 싶겟지만 그럴때일수록 더더욱 신중하게 집중해서 훈련을 해라! 그럼 더 빠르게 성장할수 잇다! 모두 좋은 몸을 가지고 훈련 할수 잇을따까지 화이팅~! 포기하지마! ^^
덧글달기
Total 7,237
- 그린 주변 어프로치 집중 연습!
2019-04-26
- 금요일 아침 요가 스트레칭
2019-04-26
- 덤벨(아령) 소도구을 이용한 근력운동 프로그램
2019-04-24
- 오코치님 깜짝 생일파티
2019-04-22
- 부활절 휴일 새벽 라운딩!
2019-04-19
- 18홀 매치 플레이 라운딩!
2019-04-18
- AnK선수들 재활센터 방문
2019-04-18
- 이인준 프로님과 단체 레슨!
2019-04-18
- 아침 골프 스트레칭
2019-04-16
- 오동근 코치님과 하은이 생일 축하
2019-04-15
- AnK 일본 골프 캠프
2019-04-10
- AnK골프 일본 캠프 도착 및 휴식
2019-04-10
- 호주 남자 여자 아마추어 시합 연습 라운딩!
2019-04-09
- 가을 방학 시작!
2019-04-08
- 벙커샷 연습! 한손으로 모레 감각 키우기!
2019-04-06
- 시니어 선수들 스킬테스트!
2019-04-04
- 주니어 선수 밸런스 운동!
2019-04-01
- BDLGA 여자 주니어 시합에 참가한 서영 시은 원비
2019-04-01
- 토요일 오후 라운딩 및 코스에서 연습!
2019-04-01
- 새로 ANK 유학온 공병하 선수!
2019-04-01
진행중입니다.